亚洲欧美日韩国产一区校园,亚洲日韩精品无码看片久久,中文字幕精品无码亚洲字幕资源网,亚洲日韩a天堂

五月花開(kāi)，高考在即，為緩解學(xué)生心理壓力，幫助學(xué)生調整精神狀態(tài)，2024年5月7日，成都電子信息學(xué)校教務(wù)處組織高三全體同學(xué)參加了以《調控心態(tài) 賦能高考》為主題的考前心理輔導講座。本次講座由心理輔導專(zhuān)業(yè)教師藍玉主講。

講座在有趣的暖場(chǎng)游戲“抓住夏天”中展開(kāi)。講座中，藍老師通過(guò)簡(jiǎn)單的采訪(fǎng)了解學(xué)生們高考前的心情和壓力狀況，深入淺出地對學(xué)生面臨的心理壓力進(jìn)行詳細的分析和講解，并教給學(xué)生“八大減壓攻略”以幫助大家克服恐懼，進(jìn)行考前心態(tài)調控。

藍老師通過(guò)對高三學(xué)生的調查和了解，總結了焦慮應對的方法，為同學(xué)們設計了一些“小動(dòng)作”，如文理交替、動(dòng)靜結合、張弛有道等辦法以緩解心態(tài)飽和的現狀。針對同學(xué)們注意力不集中的情況，她教會(huì )大家使用口令來(lái)拉回注意力；針對備考過(guò)程中，總是困擾同學(xué)們的考試宿命論、人際關(guān)系的影響、以及睡眠不足等問(wèn)題，她給出了積極的對抗策略；最后，藍老師對同學(xué)們的自我管控能力進(jìn)行了正向的疏導。她警醒同學(xué)們不要挑戰自控力，要從源頭上杜絕手機帶來(lái)的精神侵占；同時(shí)，要重視對自己身體的照顧，注重飲食，強健體魄，把握住革命的本錢(qián)。

春天擦肩而過(guò)，夏天接踵而來(lái)。這個(gè)夏天是精彩的，也是可期待的，。在此次講座中，全體高三學(xué)子相互交流感受和體會(huì )，憧憬美好的未來(lái)，緩解今天的壓力。大家認識到積極的心理暗示能夠帶來(lái)樂(lè )觀(guān)向上的情緒，滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量能夠緩解身心的疲憊。希望全體高三學(xué)子以積極飽滿(mǎn)的心態(tài)迎戰高考，從容自信，一路向前，超常發(fā)揮，六月凱旋。