五月花開，高考在即，為緩解學生心理壓力，幫助學生調整精神狀態，2024年5月7日，成都電子信息學校教務處組織高三全體同學參加了以《調控心態 賦能高考》為主題的考前心理輔導講座。本次講座由心理輔導專業教師藍玉主講。

講座在有趣的暖場游戲“抓住夏天”中展開。講座中，藍老師通過簡單的采訪了解學生們高考前的心情和壓力狀況，深入淺出地對學生面臨的心理壓力進行詳細的分析和講解，并教給學生“八大減壓攻略”以幫助大家克服恐懼，進行考前心態調控。

藍老師通過對高三學生的調查和了解，總結了焦慮應對的方法，為同學們設計了一些“小動作”，如文理交替、動靜結合、張弛有道等辦法以緩解心態飽和的現狀。針對同學們注意力不集中的情況，她教會大家使用口令來拉回注意力；針對備考過程中，總是困擾同學們的考試宿命論、人際關系的影響、以及睡眠不足等問題，她給出了積極的對抗策略；最后，藍老師對同學們的自我管控能力進行了正向的疏導。她警醒同學們不要挑戰自控力，要從源頭上杜絕手機帶來的精神侵占；同時，要重視對自己身體的照顧，注重飲食，強健體魄，把握住革命的本錢。

春天擦肩而過，夏天接踵而來。這個夏天是精彩的，也是可期待的，。在此次講座中，全體高三學子相互交流感受和體會，憧憬美好的未來，緩解今天的壓力。大家認識到積極的心理暗示能夠帶來樂觀向上的情緒，滿滿的正能量能夠緩解身心的疲憊。希望全體高三學子以積極飽滿的心態迎戰高考，從容自信，一路向前，超常發揮，六月凱旋。